パーソナルトレーニングで動ける身体づくり

運動がはじめての方や久しぶりに身体を動かす方でも不安なく取り組めるよう、病院や介護施設での勤務経験があるスタッフが、伊勢原でパーソナルトレーニングを提供しております。サービスの流れは、はじめにカウンセリングを行い、現在の身体のお悩みや運動習慣などを確認し、さらに動作チェックを実施したうえで、プログラムを作成いたします。年齢や性別、運動経験、既往歴などにも考慮し、どなたでも打ち込めるプログラムをご提案しているのが特徴です。

パーソナルトレーニングのプログラムは、整体やストレッチによるコンディショニングを中心に、ピラティスや自重トレーニングなどを組み合わせて進めていきます。プログラムの最後には姿勢や動作のチェックを行い、変化を確認して終了です。なお、はじめての方には施設の雰囲気やスタッフの対応を体感していただける体験プログラムをご用意しております。体力に自信がない方や痛みに不安がある方も、お気軽にご連絡ください。