O脚改善を図る | 神奈川県伊勢原の整体ならPilates&Conditioning Studio ピース

下肢のアライメント異常とも呼ばれるO脚には、パーソナルトレーニングで下半身全体のバランスを整えるアプローチを行います。長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活、がに股歩き、片足重心の癖がある方は特に注意が必要です。骨盤の傾きやねじれ、筋力バランスの低下が主な原因として挙げられますが、姿勢や身体の使い方は人それぞれなので、マンツーマンで丁寧に状態を見極めながら進めていきます。

トレーニングにはコンディショニングとピラティスの双方を取り入れ、弱くなっている内もも・腹筋・臀部の強化と、硬くなりやすい太もも外側やふくらはぎのストレッチを行います。負荷のかかっていた部位がほぐれていく感覚を、ぜひ体験してください。理学療法士として14年以上のキャリアを積んだインストラクターが、会員様のお悩み解決に向けて寄り添います。